鼻うがい

寒くなると鼻の症状が出やすくなります。

私は以前、このようなグッズを使っていました。

商品名は、タイヨー鼻シャワー。まだ販売されています。

カップ部にぬるま湯を入れ、ポンプを押すとノズルから霧状の水が・・・と思ってぷしゅっと押すと、ぴゅーっとホースのように水が出てきます。

慣れないと若干、鼻や頭が痛くなりますが、ずっと詰まっていた鼻が２日ですっきり通ったのでした。

鼻うがい上級者は鼻から口へ通したり、反対の鼻の穴へ水を通したりするそうですが、そこまでしなくてもちょっと洗うだけで随分違います。

今でも鼻の調子が悪くなると、手に水をためて鼻から吸います。

鼻があやしくなってくると、毎朝出勤直後の手洗い・うがいのついでにやります。

これからの季節、インフルエンザ予防やアレルギー対策にいいかも！

吸いすぎないのが痛くならないポイント。鼻の穴（難しい言葉でいうと鼻前庭）だけ洗うのでも十分効果がありますよ！