ぎっくり腰、増えてます

4月になったのに、急に冷えましたね。

こういう時期って、身体が「もう春だ、わーい」と油断しているところに冷えが来るので、筋肉がびっくりして固まりやすくなります。 腰まわりの筋肉が硬くなった状態で、ちょっとした動作がきっかけになる。

→いわゆるぎっくり腰です。

それに加えて、4月は年度の切り替わり。

環境が変わったり、なにかと気を張る場面が続いたりして、身体への負担がじわじわ積み重なっている時期でもあります。

自覚がないまま疲労やストレスを抱えていると、腰まわりの筋肉はさらに固くなりやすくなります。

冷えとダブルで重なってしまうこともあるので、この時期のぎっくり腰はまあ無理もないな、と思っています。

実際、ここ数日でお問い合わせがぐっと増えています。

「洗顔中に」「くしゃみで」「靴下を履こうとしたら」… 日常のささいな動きが引き金になるんですよね。

腰が不安な方は、この時期だけでもお腹や腰まわりを冷やさないようにしてみてください。

カイロを1枚貼るだけでも、全然ちがってきますよ。

お鍋もおすすめです。

「なんか腰がやばいかも」と感じていたら、悪化する前に一度来ていただけるといいかもしれません。

早めのケアが、いちばんの近道だと思っています。