４月もう半ばですよ

気づけば４月も半分過ぎてしまいました。

桜も散って、街の雰囲気もすっかり「日常モード」に戻りましたね。 でも正直なところ、体はまだ切り替わっていないように感じています。

春、といえばなんとなくやる気が出そうなイメージがあるんですが、実はとっても体に負担がかかりやすい季節。

ウキウキする人もいれば落ち込んじゃう人も結構多いです。

東洋医学では「肝」の季節と言われていて、気の流れが乱れやすくなります。わかりやすく言うと、イライラしやすくなったり、疲れが抜けにくくなったりするような、そういう感じです。

先日、朝のトレーニングのあとに「なんかいつもより体が重いな」と感じて、春やからかな・・・と思いました。

たぶん皆さんも、意識はなくてもしんどさが出てきてるんじゃないかなと思います。

無理にテンションを上げようとしなくていいです。 ちょっとだけ早く寝る、温かいものを飲む、それくらいでも体は喜びますよ。

気になることがあれば、ご相談くださいね。