健康日誌

様々な効果が期待できるツボの紹介や、健康に関する情報をご紹介しています。

2017.11.07

食べ過ぎ防止の30回

ごはんを食べる時に、ひとくちめを30回噛みましょう！という話は聞いたことがありますか。昨日は「冬に備えて食べ過ぎる」とい…

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2017.11.06

冬に備えて食べ過ぎる

新米が出てきてごはんがおいしい季節ですね。秋は、冬の寒さに備えて体力や脂肪をつける時期です。すこしくらいの体重増加は大目…

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2017.10.27

食養生のこと

当院に来院される方で体質改善が必要な場合は、食養生のアドバイスをしています。昨日ご紹介した「東方栄養新書」やその他の本な…

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2017.10.23

体を温める食べ物

今日は「霜降」。霜が降り始める季節。寒さが本格的になってきます。冷えないように、温かいものを食べよう！　と思っている方、…

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