うがいのススメ

風邪の予防に、手洗い・うがい、やってますか？

子どもの頃はよく言われましたが、大人も子どもも、手洗い・うがい、大事です。

私が昔、アルバイトをしていた内科の先生は、「水だけの手洗いで菌の９０パーセントは落ちる｣というようなことを言っておられました。

うがいについては、水うがいで風邪の予防効果があるという研究結果が発表されています。

６０日間の実験で、「うがいをしない群」「ヨード液（イソジンなど）でうがいをする群」「水でうがいをする群」に分け風邪をひく人の割合を調べたところ、「うがいをしない」と「ヨード液うがい」ではほとんど差がないのに対し、「水でうがいをする」と風邪をひく割合が少ないという結果が出ています。

うがいの研究（京都大学のホームページ）http://www.med.kyoto-u.ac.jp/organization-staff/research/doctoral_course/r-116/

水での手洗い・うがいでも十分です！

外出から帰った時、会社や学校に着いた時、外で食事などをする時に気をつけてみてください。

風邪は万病のもと。体力も消耗します。冬を快適に過ごすために、ぜひやってみてくださいね。