すぐに使える寝違いのツボ

寝違いのツボはいろいろありますが、自分で押しやすいのはご紹介する二カ所。

↓　まずは親指。関節のキワをぐっと押します。右と左、両方押してみてより痛い方を使います。

押したままゆっくり首を動かしましょう。

もうひとつ。

↓「落枕」（らくちん）というツボ。中国語で肩こりとか寝違いという意味です。

美しい手でなくて残念ですが、ツボはわかりますでしょうか？

このへん、という所をボールペンの先をひっこめて尖ってない状態で押します。当たりだとものすごい痛いです。

当たりの所を息を吐きながら押したまま、首をゆっくり動かします。
何度か動かしているうちに首の痛みもツボの痛みもとれてくると思います。

澤田鍼灸院ではその他、背中、腰、腕、全身の疲れ、冷え等をチェックしながら治療します。

寝違えの皆様、お大事になさってくださいね！