健康日誌

2017.09.26

筋肉痛の予防のお灸

院長は休日などに時々サッカーへ出かけます。

サッカーの運動量ってすごいですよね!

久々にがっつり動くと、やっぱり筋肉痛が・・・

しかし、事前にお灸をしておくと、筋肉痛はおこりにくい!!(僕は今回は忘れました)

ほんとです。

場所は、有名な 足三里(あしさんり)。

「奥の細道」 にも出てくる、あの足三里です。

昔の人は旅に出るときに、必ずここにお灸をすえたそうです。

場所は、ひざを曲げ、写真のように掌をひざのお皿にあてて(左足なら左手、右足なら右手)、薬指があたるところ。

ぜひお試しください!