妊婦さんにおすすめのお茶

妊娠中の皆さま、水分はどのように補給しておられますか？

これから暑くなってくるので水分は多めに摂った方がいいのですが、カフェインを控える・・となると何を飲めばいいのでしょうか。

以前通われていた方のお話です。

「女性のための東方養生新書」を参照しながら、「ドクダミは大丈夫、ハトムギはやめた方がいいですね」というお話をしました。

その日、帰ってからいつもおうちで飲んでいたブレンド茶を確認したところ、ハトムギが配合されていたとのこと。

それからそのお茶を飲むのをやめたせいか、おなかの張りがましになったということです。

妊婦さんには麦茶・黒豆茶がおすすめです。

黒豆茶には安胎作用（胎児を安定させる作用）があるので特におすすめです。

市販のお茶では、十六茶・爽健美茶などのブレンド茶がカフェインレスのものが多く選ばれがちですが、ハトムギが入っていることがあるのでよく確認して飲んでくださいね。