みかんと漢方薬の関係

先日、友人にみかんをいただきました。

すぐにむいて食べ始めると友人が「この時期のみかんのにおいがする！」

言われて初めて冬のみかんと今のみかんとにおい（かおり？）が違うことに気づきました。

みかんの香りにはリラックス作用があるそうです。なんだかほっとするのは気のせいではなかったようです。

みかんには、ご存知のようにビタミンCが多く含まれます。

ビタミンＣは一日分をまとめて摂るのではなく、２～３時間おきに摂った方が体のため、お肌のためによいようです。
そのため、３度の食事で摂るほうがよいのですが、お弁当などでビタミンCが不足する時にはみかんがとても役に立ちます。

東洋医学的には、みかんにはのどの渇きを解消し、肺の粘膜を潤す作用があります。反対にその潤す作用のため、痰の多い方は食べてはいけません。

みかんの皮を干したものが「陳皮（ちんぴ）」という漢方薬です。
胃腸の機能を助け、気の巡りを良くする、体を温めるなどいろいろな薬効があります。
みかんの皮を干してお風呂に入れるという方もおられますが、市販のみかんを利用する場合は無農薬のものを使いましょう。

みかんの白いスジは　「桔絡（きつらく）」　という漢方薬です。
胃腸の機能をよくして、体の中の余分な水分を排泄させます。
この白いスジを丁寧にとって食べる方がおられますが、「痰がたまりやすい」というみかんの欠点をカバーするには、スジは取り除かずにそのまま食べる方がよさそうです。

このようにミカンはあらゆる部分が漢方薬として使われています。食べ過ぎは禁物ですが、上手に利用したいと思います。