2017.11.07

食べ過ぎ防止の30回

ごはんを食べる時に、ひとくちめを30回噛みましょう！という話は聞いたことがありますか。昨日は「冬に備えて食べ過ぎる」とい…

詳しく見る

2017.11.06

冬に備えて食べ過ぎる

新米が出てきてごはんがおいしい季節ですね。秋は、冬の寒さに備えて体力や脂肪をつける時期です。すこしくらいの体重増加は大目…

詳しく見る

2017.11.04

うがいのススメ

風邪の予防に、手洗い・うがい、やってますか？子どもの頃はよく言われましたが、大人も子どもも、手洗い・うがい、大事です。私…

詳しく見る

2017.11.01

冷え性のこと

11月になりました！　11月の和名は「霜月」（しもつき）。寒そうな名前です。冷えに悩む方も男女問わず激増中です。今週は冷…

詳しく見る

2017.10.30

しんしんと冷えた足に

寒い日に、足下から冷えてふくらはぎや太ももが痛くなることはありませんか。坐骨神経痛のような、足の真ん中が、骨が痛いような…

詳しく見る

2017.10.28

重陽の節句（旧暦）

今日は旧暦の９月９日、重陽の節句です。奇数は「陽」とされ、その中で最も大きい「九」がふたつ重なることから「重陽」といわれ…

詳しく見る